Кои навици да запазим след края на 90 дневната диета

Само този, който никога не е спазвал диета не знае колко е трудно да промениш мисленето и навиците си, за да постигнеш мечтаната фигура. Само този, който не е свалял излишни килограми не знае каква е еуфорията и радостта и как се повишава самочувствието при вида на новата фигура. И само който не е връщал отново свалените с диета килограми не знае колко е подтискащо да се наложи да започнеш всичко от начало.

90 дневната диета е една от най-ефективните диети, не само затова, че с нея наистина се свалят килограми, но и защото променя коренно хранителните навици, с което прави йо-йо ефекта практически невъзможен.

Веднъж възприели принципите на разделното хранене ще ви бъде трудно да се върнете към смесената консумация на храни от различни хранителни групи, тъй като вече знаете, как това затруднява работата на стомаха и води не само до напълняване, но и до риск от различни хронични заболявания.

Много е възможно дори да запазите навикът да закусвате само плодове, създаден по време на диетата. Това е един изключително здравословен навик, който не само снабдява организма с нужните за деня витамини и фибри, но и подобрява перисталтиката, така че да се улесни максимално изхвърлянето на отпадните продукти от организма.

Ако след края на 90 дневната диета запазите и навика да пиете много вода, ще имате не само успех със запазване на идеалното тегло, но и една свежа и млада кожа и добра работа на всички органи и системи в организма.

И може би най-важният навик, който трябва да запазите е редовното спортуване. Физическата активност помага изключително много на тялото, не само да изгори внесените в него калории, но и да ускори клетъчната обмяна, което действа подмладяващо и разкрасяващо, наред с това, че ще имате изваяно тяло, стегната и релефна мускулатура и енергия, която преди ви е липсвала.

Превърнете тези важни детайли в своя философия и начин на живот и може би никога няма да ви се наложи отново да спазвате диета.