Съвети за антицелулитен масаж – Как да се отървете от целулита

Знаете ли, че антицелулитния масаж може да ви помогне много в борбата с целулита, тъй като той подпомага действието на кръвоносната и лимфната системи. Той е полезен за области, които невинаги могат да бъдат оформени чрез физически упражнения, като ямката зад коляното и горната част на бедрото.

Предлагаме ви няколко кратки указания, как по правилен начин да масажирате вашата кожа, за да се отървете от досадния целулит.

1. Подготовка

• • Нанесете масажно олио с лек натиск, като започнете от стъпалата или коленете и се движите нагоре, за да подпомогнете увеличаването притока на кръв през периферните вени и капилярите на кръвоносната система.

2. Масаж наподобяващ месене

• • Той представлява натискане и повдигане, като при месене на хляб и чрез него се премахват отлаганията. Използвайте само пръстите си за по-малките области, като: ямката зад коляното, горната част на ръцете или прасецът, и целите си ръце за по-големите, като: ханшът, бедрата или корема, за да приближите кръвта до повърхността им.

3. Масаж, чрез почукване

• • Нека вашите юмруци се превърнат в чукове, с които да смачкате грозните целулитни издатини. Натискайте достатъчно силно, за да разбиете мастните депа и така метаболизмът ви да се справи по-добре с тях по естествен път.

4. „S“– образно масажиране

• • При този масаж с две ръце хванете голяма част от кожата в проблемната област, като се уверите, че палците ви са под прав ъгъл. След това завъртете плътта в противоположни посоки, докато се образува буквата S в гънките.

5. Масаж наподобяващ изцеждане

• • Отпуснете мускулите си и хванете част от плътта с двете си ръце и завъртете, сякаш изцеждате мокра кърпа. Използвайте този масаж върху бедрата си и плътните зони на ханша.

6. За край

• Приключете ежедневния си антицелулитен масаж с дълбок натиск, като започнете както в началото отдолу нагоре. Така ще се насърчи възходящият поток от освободените отлагания до тяхното трайно елиминиране, чрез метаболното действие на лимфния дренаж и кръвния поток.

Ако мислите, че вие няма да успеете да се справите с тези техники, но въпреки това искате да се отървете от портокаловата кожа, то запишете си час за антицелулитен масаж в HBO Medical Support Center, където опитен масажист ще се погрижи за вас и с изключителна прецизност ще изпълни всяка техника.