8 причин заняться йогой

Йога – духовная и физическая практика, направленная на развитие контроля над своим психическим и физическим состоянием, которая существует в своем первозданном виде (а основные направления йоги не изменялись с момента своего возникновения) вот уже более пяти тысяч лет.

Основная цель практики – достижение гармонии с самим собой и остальным миром. Согласитесь, что такая цель весьма актуальна в наше время, когда темп жизни стремительно уносит нас в неизвестном направлении. Постоянная работа, сложности в отношениях, завистливые коллеги, проблемы со здоровьем и внешним видом, недостаток внимание к самому себе, усталость, нехватка энергии и времени на все, казалось бы, неотложные дела, вредные привычки и депрессия – все это далеко не самые приятные явления, которые постоянно кружатся вокруг нас, постепенно затягивая все глубже и глубже в свой водоворот.

Но выход есть даже из подобной ситуации! Достаточно просто провести пару занятий йогой, и вы тут же почувствуете значительные перемены в себе и окружающих вас людях. Это самый простой и эффективный способ избавиться от множества самых сложных проблем. Давайте поговорим конкретнее, зачем все-таки нужна йога современному человеку. Итак, 8 причин начать заниматься йогой!

1. Йога – неиссякаемый источник духовной энергии, способный зарядить вас новыми силами и поднять жизненный тонус. Духовный аспект йоги направлен на ваше внутреннее очищение и расслабление вашего сознания, благодаря чему вы получаете доступ к своей внутренней энергии. Это позволит вам легко справляться даже с самыми большими жизненными трудностями.
   йога способствует восстановлению и поддержанию вашего здоровья. Как известно, основной источник всех болезней – стресс и нервное напряжение. Человек, испытывающий постоянное чувство обеспокоенности, тревоги или печали в 90% случаев рано или поздно отправиться на прием к врачу. Многочисленные же медитативные и дыхательные упражнения, которые предлагает йога, сберегут ваше здоровье, поскольку легко снимут ваше нервное напряжение, избавят от тревог и депрессии. Кроме того, верным спутником каждого йога является правильное питание и здоровый образ жизни: употребление овощей и фруктов, сон по расписанию, отсутствие вредных привычек, активность и подвижность.
2. Йога — верное средство для личностного развития. Именно с ее помощью можно раскрыть весь свой потенциал, осознать свои возможности и задатки. Лишь с помощью постепенного просветления можно увидеть свою истинную натуру, без искажений от воздействий внешнего мира людей, его тревог и страстей.
3. Йога – мощнейший инструмент очищения разума, способный привести его в равновесие и порядок. Она гармонизирует внутренний мир человека, возвращает остроту ума, настраивает на позитивный лад.
4. С помощью просветления от упражнений и медитаций, можно увидеть мир в совершенно новом свете, что поможет наладить отношения с друзьями и близкими, установить контакты с деловыми партнерами, коллегами.
5. Йога учит мудрости и дарует ясность ума, благодаря чему любые трудности будут встречены вами с достоинством и спокойствием. Даже в самой сложной ситуации вы будете знать, что делать, где и как искать выход.
6. Йога – это целая философская система, ориентирующая нас на осознанный образ жизни, на готовность отстаивать свои ценности и убеждения. Она повышает самооценку и укрепляет личность.
7. Она активно сочетается с прочими видами физической активности (фитнес, гимнастика, аэробика и так далее).
8. Йога очень проста в освоение, что делает ее доступной для каждого.