Вегетососудистая дистония (ВСД)

Данные статистики показывают, что от ВСД мучается половина населения нашей планеты.

Какие причины могут вызвать данное явление?

Особенности характера – говорят, что дистония обычно бывает у малообщительных, застенчивых, чувствительных и эмоциональных людей. Личностные особенности человека вырабатывают различные недуги.

Наследственность – если «предки» постоянно жалуются на головную боль, меряют давление, нервничают и продолжительное время приходят в себя. В данном случае ребенку тоже обычно достается расшатанная вегетативная система.

Простуда и грипп – данные недуги нередко являются пусковым механизмом.

Хронические заболевания легких, щитовидной железы, желудка и сердца могут сильно ослабить нервную и вегетативную систему.

Травмы – если вы когда-либо получили ушиб мозга, то вас все время могут сопровождать признаки дистонии.

Какие признаки может иметь вегетососудистая дистония? К симптомам данного явления относится бессонница, рассеянность, нарушение памяти, чувство жара или ощущение зябкости, сухость во рту, головные боли, головокружение, отсутствие аппетита, склонность к депрессии, апатия, повышенная утомляемость и т. п.

На появление приступов дистонии могут воздействовать самые разные факторы. К примеру, эмоциональные и физические перегрузки или изменения погоды. Подобные приступы могут продолжаться как несколько дней, так и несколько часов. У человека может возникнуть мигрень, боли в сердце, тошнота, чувство тревоги, беспричинный страх, а также спонтанно понизиться температура или давление.

Как справиться с проявлениями описываемого недуга?

Прежде всего, не паникуйте. Вы можете без проблем освободиться от ВСД. Однако вам следует определить причину ее появления. Для этого нужно сдать анализы, посетить терапевта, кардиолога и невропатолога.

Многие называют ВСД вегетативным неврозом. Так что не упускайте из вида и психологический фактор. Массаж и аутотренинг отлично помогут вам преодолеть приступы дистонии.

Жизненная перемена, смена работы – в подобных случаях вам поможет отдых.

Если вы по какой-либо причине не можете куда-либо поехать, то вам помогут прогулки и утренняя зарядка. Если есть возможность, запишитесь в бассейн.

Забудьте о курении и алкоголе. Ведь данные привычки расшатывают нервную систему и ослабляют тонус организма. Вам следует срочно заняться укреплением сосудов. После пробуждения принимайте контрастный душ. Постелите в ванной комнате массажный коврик.

Вам необходим полноценный сон. Так что старайтесь спать как минимум 8 часов.